Welke natuurlijke suiker kun je het beste nemen?

Welke natuurlijke suiker kun je het beste nemen?

Ik krijg vaak de vraag: “Welke suiker kan ik het beste nemen?” of “Zijn ahornsiroop, palmsuiker, kokosbloesemsuiker, honing en stevia goed?” Om jou te helpen zet ik hier de antwoorden op een rijtje. De beste zoetmakers Eerst even dit: suiker is suiker. Het is niet goed voor je, hoe natuurlijk de bron ook is.  Suiker […]

Hot choco banana melk

Hot choco banana melk

          Lekker spelen in de sneeuw, natuurlijk even opwarmen met een heerlijke warme chocolade melk! En deze voedt het lijfje ook nog eens! De gezonde maar wel lekkere variant op warme chocolade melk! Ingrediënten voor 1 persooon 1 glas amandelmelk( of andere melk naar keuze) Halve banaan 3 theelepels (rauwe) cacaopoeder […]

Boerenkool chippies

Boerenkool chippies

Stampot boerenkool? Ja lekker! Chips van boerenkool?? Jaaaa nog lekkerder! Een knapperige tussendoortje of lekker knabbelen met visite Je kids zullen heerlijk smikkelen en jij zelf trouwens ook! Boerenkool bevat veel verschillende vitamines (A, B1, B2, B6, B11, C en K) waarvan een aantal als antioxidanten werken. Mineralen als calcium, kalium en fosfor hebben ook […]

Anti snot toverdrankje

Anti snot toverdrankje

Is iedereen bij jullie ook zo verkouden? Hier houdt het maar niet op sinds Mila naar school gaat is bijna maandelijks raak! en nu in de winter ontkomen wij er ook niet meer aan.. Mijn mama maakte een tijdje geleden deze thee voor mij… Deze thee verzacht bij griep en verkoudheid en dat kunnen we […]

Heerlijk avondje is gekomen! Gevoede speculaas!

Heerlijk avondje is gekomen! Gevoede speculaas!

Joepie het is weer december! De tijd van lekkere sinterklaas smikkels! Hebben jullie de pepernoten al gemaakt die ik vorig jaar al heb gepost? Dit keer gaan we gevuld speculaas maken van amandelmeel.   Ik zou natuurlijk Rose niet zijn als ik geen lekker recept zou posten wat buiten erg lekker is ook nog eens […]

Shake that Banana!

Shake that Banana!

Hmmm lekker deze milkshake van banaan.. lekker als bijvoorbeeld ontbijt! Eigenlijk kun je er ook ander fruit in doen maar banaan is hier een van onze favoo’s! Het is heerlijk dik en zacht en smaak romig en zacht zoet.. Dat alles zonder extra toevoeging van suiker.. Benodigdheden voor 2 personen 2 mooie glaasjes rietjes Blender […]

De prinses op de erwt snack!

De prinses op de erwt snack!

Zoet geroosterde kikkererwten Je hebt nodig: – potje kikkererwten (uitgelekt, 200 gram) – 2 theelepels honing – 2 theelepels kaneel – snuf nootmuskaat – 1 eetlepel kokosolie How to: – Verwarm de oven voor op 200 graden – Laat de kikkererwten uitlekken – Spreid de kikkererwten uit over bakpapier in een ovenschaal en zet dit […]

IJzer smoothie Popey!

IJzer smoothie Popey!

I’m Popey the sailorman! Wie kent hem niet!? Hij knijpt in een blikje spinazie en vangt het smakelijk op in zijn mond en hij kan de hele wereld aan! IJzer komt in veel soorten voeding voor, maar ijzer wordt niet altijd goed opgenomen in het bloed. Om ijzer optimaal op te nemen in het bloed, heb […]

Granola time!

Granola time!

Ik weet het, granola is eigenlijk een ontbijt recept en bij kids proef geef ik voornamelijk tips, voor gezonde maar ontzettend lekkere tussendoortjes taartjes en traktaties.. Maar deze granola is zooo lekker, die kun je buiten gezond en lekker ontbijt ook prima aan je kids geven als tussendoortje ! Lekker bij een kopje thee.. Of […]

Lekkere Brownie erbij? Ja graag!

Lekkere Brownie erbij? Ja graag!

Ohhh deze brownie is zooo lekker..en hij voedt je lijf ook nog! en laat ik dat nou graag willen! Gezond en heel erg lekker!! smeuig lekker klef..vol chocolade en een lekkere bite door de pistache nootjes! Deze brownies zijn ook glutenvrij, vetvrij en als je wilt ook lactosevrij. Ik heb amadelmeel gebruikt als basis en […]